누우면 죽고 걸으면 산다

 

 

양재천

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

누우면 죽고 걸으면 산다
 -사람과 사람-    김영길(화타)
.........................................................................................................................................

-- 도시인의 병은 적게 몸을 움직이고, 적적량보다 훨씬 많은 양의 식사,

욕심 사납게 생각을 많이 하는데 원인이 있다
-- 현재 당신이 처한 입장에서 바쁘게 일하고 음식에 대한 편견을 버리고,

욕심을 버려 분수에 맞는 생활을 하면 저절로 건강해지고 행복해진다
-- 욕설도 때로는 약이 된다.
-- 동의보감에는 대노하여 기가 역상하여 내리지 않고 협하(脇下)에 쌓이면 간이 상하고

또 대노하여 기가 역상하면 간이 상한다
-- 오늘날의 간질환은 잘못 먹고, 잘못 마시고, 잘못 숨쉬고

탐욕의 산물인 스트레스에 의해 생기는 병으로 자연에 거스르는 결과다.
-- 간치료
  * 동의보감 처방 + 자연환경 + 수양법 + 도인술
  * 간허 ; 사물탕, 청간탕, 보간환
  * 간에 좋은 산야초가 제일 좋은 치료제이다.
  * 녹즙보다 직접 먹거나 나물국 끓여 먹는 것이 좋다.
  * '병 나가라 뚝딱" 주문을 외우면 병이 나간다
  * 침대는 병을 고칠 수 없다.  환자를 병상에 가뒤둔 것이 서양의학의 가장 큰 실수다
  * 나는 음식이 중요한 것이 아니라 그 음식을 받아들여서 에너지화시키는 몸의 효율이 중요하다고 생각한다.
  * 먹고 싶은 음식 먹고, 약을 먹는 대신 심한 운동 + 깨끗한 공기 + 깨끗한 물 + 죽어도 좋다는 각오와 마음
  * 밀, 흰 파.
-- 병이란 음과 양의 부조화, 기운 순환에 장애가 생겼음을 말한다. 

몸의 기운 순환에 장애가 생기면 체내에 불순물이 누적되고 이 누적된 불순물에서 발생하는 독소들이

인체의 각 부위를 공격하는데, 그 중 제일 취약한 부분에 문제가 생겨 병이란 이름으로 나타난다. 

따라서 몸이 기운 순환을 위해서는 강제로 몸 전체를 쉬지 않고 움직여주는 길 밖에 없다.
-- 해가 지면 가급적 먹지 말아야 한다
-- 인체의 휴식 시간에 음식물을 섭취하면 오장육부만 괴롭히는게 아니라 그 음식물이 체내에 누적된 불순물이 된다. 

이 분순물이 질병을 일으키는 독소로 작용한다.  좋은 음식, 나쁜 음식이란 몸의 효율과 상태에 따라 구별된다. 

해가 떠 있는 동안에는 가급적 육체를 움지이고 해가 지면 가급적 쉬도록 해야 한다.
-- <가열순환제/가열소염제/가열진통제>--치료제.
-- 당뇨병은 아무 좋은 영양분을 인체에 공급해도 그 영양분이 에너지로 전환되지 않는 병이다
-- 당뇨나 고혈압, 중풍을 각기 다른 병으로 해석하지 않는다.

이런 병들은 근본적으로 간의 기운이 약한 간기 부족에서 오는 병이다. 

간기를 보충하려면 기운 순환 운동과 가열순환제를 이용하여 몸의 효율을 높여주면 된다. 

간혹 당뇨를 수치상으로만 체크하다가 간경변 합병증을 일으키게 하는 경우가 종종있는데,

이것은 병의 근원인 간을 치료하지 않았기 때문이다.
-- 열에너지, 기의 창고는 바로 간이다.
-- 중증환자는 반드시 산길을 걸어야 치료가 된다.
-- 기운 순환이 안되는 대부분 이유는 하체에 기를 내려 보내지 못하기 때문이다. 

그러므로 전신에 기운이 전달되는 수영이나 테니스 같은 운동은 환자의 1차 건강요법으로 적당하지 않다. 

걷는 게 제대로 된 다음에 무슨 운동을 하든 그것은 환자의 마음이다.
-- 근육 같지 않은 허약한 근육을 소유한 사람들에게는 지압이 해롭다.
-- 생명체는 자기 조직 능력에 의하여 하반신으로 기운을 보낸다
-- <반욕법> ; 5분 정도. 해발 1000미터 이상 흐르는 물에서

매일 반복(얼음이 얼기 직전이나 녹을 때가 좋다) :  팔은 물에 담그지 말고 명치 이하만 담근다.
-- 사우나는 겉은 뜨거워진 반면 속은 차갑기 때문에 기 순환이 어렵다.
-- 인체는 스스로 인체를 조직하는 성질이 있다
-- 오래된 피부병은 그 원인이 대부분 간에 있기 때문에 간질환 환자와 똑같이 치료해야 한다
-- 피부 입장에서 보면 바르른 것이 곧 먹는 것이다.  피부는 제 3의 장기다
-- 2시간 코스의 산행. + 18Kg 정도의 무게 배낭 + 5-10분 무릎 담그기 --- 치료의 기본
-- 등산할 때 무거운 배낭 짊어지고 가면 피로가 덜 느껴진다.  짐을 메고 가면 단전에 기가 강하게 모인다.  

수돗물을 넣고 갔다가 약수를 담아 가지고 온다
-- 장화를 신도록 한다  -- 발바닥 지압  --발바닥은 제 2의 심장
-- 병을 다스리고자 할 때에는 무엇보다도 먼저 그 마음을 다스려야 하며

마음을 바르게 함으로써 진리에 합당하게 되고, 병자로 하여금 마음 속의 모든 의심이나

걱정 또는 생각 속의 망상과 일체의 불평을 쫓아내야만 한다. 

세상만사란 결국 알고보면 환각일 따름이며

사람의 울고 웃고 길흉화복이란 것도 없는 것이니 나는 죽는 것도 모두 한낱 꿈이다. -<동의보감>-
-- 집착, 번뇌도 정신적인 기운 순환 장애다. 

이를 벗어나는 길은 강도 높은 육체적인 운동이나 노동을 통하는 길이 제일 쉬운 방법이다.
-- 모든 경락은 신을 관통하여 요추에 연결된다.  오장육부에 이상이 있으면 곧바로 허리의 이상으로 나타난다. 

간이나 신장이 다 상해도 마지막 10% 남을 때까지 잠잠한데 비하면, 척추는 인내심이 부족한 셈이다.
-- 골다공증은 겁내지 말고 가볍게 산책부터 시작하여 등산하면 쉽게 치료된다
-- 아침 식사를 거르면 담석증, 변비, 장암 발생률도 증가한다. 

이유는 쑬개에 담긴 담즙이 쏟아져 나와야 하는데 식사를 거를 때마다 담즙이 그대로 남아 있기 때문이다.
-- 비만은 아침은 양껏 먹고 해가 진 다음에는 일절 식사를 안하면 된다.
-- 식사 직후 100미터를 경주해도 무리가 없는 상태가 적정량의 식사이다. 

식사 후 식곤증은 과식의 증거.  밥 한 숟가락 더 먹고 싶을 때 그만 두는 것이 건간을 지키는 비결
-- 간이 극도로 허약해진 영양실조 상태에서는 오소리 쓸개 외에 산돼지 쓸개, 소 쓸개, 개 쓸개, 잉어 쓸개 등도 약효가 있다.
-- 기본적인 힘이 있어야 보약이든 음식이든 에너지로 바꿀 수 있다
-- 피로가 누적되면 간이 나빠지고 간염 증상이 생기면서 눈이 안보일 때가 있다. 

간이 나쁜 환자들은 눈이 침침하고 먼지가 들어간 것 같아 누을 자주 비비는데, 이런 현상이 악화되면 실명될 수가 있다.
-- 허약한 노인에게 침을 놓으면 해롭다.  침은 보가 아니라 사법이다.
-- 평소 근육 일을 많이 한 사람들은 기운이 쇠약해져도 간병으로 발전될 확률이 적다. 

 적절한 근육운동이 간병을 치료하는 기본 요법이다.
-- 시 신경이 끊어져 생긴 실명은 회복이 불가능하지만 기력이 약화되어 생긴 실명은 대단한 의술이 아니다.
-- 건강은 의사의 몫이 아니라 환자 자신의 몫.
-- 체중이 1Kg 늘어날 때마다 혈관은 그 길이가 1마일 늘어난다.
--6 시 이후에는 생수나 가열순환제만 먹는다.   일체의 음식 금지
-- 식품의 기를 먹는 것이기에 체질에 따라 음식을 가리는 것은 바람직하지 않다.
-- 몽의 신호에 따라 다양한 자연 식품을 생식과 화식을 골고루 하여 각자 몸의 효율에 맞춰 먹으면

그것이야 말로 적절한 음식물이다.
-- 산삼, 녹용이 좋은 것이 아니라 섭취한 음식물의 100% 에너지로 바꾸기 위한 운동과 노동이 필요하다.
-- 명의란 단순히 병을 고치는 사람이 아니다.  건강한 정신과 건강한 몸을 갖게 해주어야 하는 것이다.
-- 십전대보탕 ; 소음체질이 먹으면 설사를 한다.
-- 한약을 먹어 설사하거나 살이 찌면 그것은 한약의 부작용이다.
-- 약이 맞지 않으면 소화가 안된다.
-- 좋은 물, 깨끗한 공기, 적절한 근육운동, 안정된 마음 -- 간이 좋아지고 피부병도 낫는다.
-- 우울증이란 억압된 분노이다.  우울증은 음증이고 정신병은 양증이다.  우울증 환자는 암에 걸릴 확률이 높다. 

심한 운동을 하여 기운 순환을 시켜 주어야 한다.
-- 정신적인 병은 육체적인 운동으로, 육체적인 병은 정신 개혁으로
-- 마음이 불안해지면 말이 많아지고, 말을 많이 하다보면 기가 소모되어 기운이 뜨게 된다.
-- 소화는 기운으로 하는 것이다.
-- 위장병 ; 평위산(창출, 진피, 후박, 감초)
-- 상체에 있는 기(火)가 내려가고, 하체에 있는 기(木)가 올라가지도 못하면 상체와 하체가 연결되지 못하게 되며,

그 연결 고리 역할을 하는 위가 막히게 된다. -- 위장병(水升火降)
-- 위암 환자가 많은 까닭은 냉한 체질이 많기 때문이다.
-- 우리 나라 사람 60%가 소음체질 ; 위에 약점이 있음 -- 항상 따뜻하게 해야함.  음식도 더운 음식을 먹어야한다. 

즐겁게 근육 운동을 하는 사람들의 사전에는 위장병이란 단어는 없다.
-- 기관지 천식, 비염, 축농증 ; 폐가 약함.  (근본적인 치료 -- 간)
    (1)마스크 쓰고 조깅하기   (2)마스크 쓰고 줄넘기 하기   (3)간병 치료
-- 방에 마시는 술과 기름진 음식은 기를 빼앗아 간을 병들게 한는 주범이다.  알콜은 발산되면서 몸 속의 기를 빼앗아 간다.  

 술은 마시는 것은 원초적 공포심에서 벗어나기 위한 행동이다.
-- 건강한 사람만이 세상을 아름답게 볼 수 있다.
-- 간 단방약 -- 자연 상태로 먹거나 나물국으로
 (1)초용담 ; 간장이 기를 돕는다   (2)세신 ; 간, 담을 돕는다.  많이 먹으면 죽는다.  1회 4g  뿌리 1g
 (3)결명자 ; 간열을 없애고 간기를 돕는다   (4)처전자(질경이) ; 잎을 나물이나 국으로.
 (5)제자(냉이) ; 눈을 밝게 한다   (6)복분자(나무딸기) ; 눈을 밝게 한다.   (7)청상자 ; 맨드라미씨
 (8)산조인 ; 멧대추씨   (9)산수유   (10)사삼(더덕)   (11)창이자   (12)작약   (13)고삼(쓴너삼뿌리)
 (14)청피   (15)모과   (16)소맥(밀)   (17)총백(파의 흰줄기)   (18)구자(부추) ; 나물로 상복   (19)자두
-- 난치병은 적극적인 기운 순환 운동이나 노동이 최선의 치료 방법이다.  욕심없는 마음일 때 치료율이 높다]
-- 허리병과 기관지 천식 ; 간이 튼튼하지 못해 결리는 병
-- 환자를 치료하는 중대한 뼈대는 '신념'과 '氣'이다
-- 고혈압, 중풍 ; 간의 기운이 허한데서 온 병
-- 건강한 생명체가 되려면 운동으로 물리적인 기운 순환을 해야 하며, 음식물로 화학적인 기운 순환을 해야함
-- 우리가 물을 마시는 것은 화학식인 에이취 투 오를 마시는 것이 아니라 그 물이 가지고 있는 기를 마시는 것이다.
-- 한약은 본인이 직접 끓여 먹어야 한다.  한약을 먹는 것은 약을 먹는 것이 아니라 기를 섭취하는 것이다.  

팩에 놓은 한약은 물과 같다.
-- 유약을 바르지 않은 항아리에 수돗물을 받아 놓고 하루가 지나면 육각수가 된다.
-- 피로는 간에 이상이 있음을 표시하는 신호다.
-- 소음인<보증익기탕>--황기, 구감초, 인삼, 백출, 당귀, 진피, (승마, 시호), 곽향, 소엽
-- 자연과 멀어지면 질병에 걸린다 -괴테-
-- 정신병자와 정싱박약자는 암에 걸리지 않는다.
-- 암세포는 열에 약하다.
-- 기에 대하여 <황재내경>
 (1)모든 병은 기로부터 생긴다   (2)화를 내면 기가 위로 솟구치고 즐거워하면 기가 완만해진다
 (3)슬퍼하면 기가 소멸하고 생각을 깊이하면 기가 막힌다.
 (4)두려워하면 기가 아래로 처지고 놀라면 기가 어지러워진다
 (5)차가우면 기가 한 곳에 모이고 뜨거우면 기가 흩어져 새어 나간다
 (6)피로하면 기가 소모된다
-- 질병은 기의 순환 장애
-- 단전호흡에서 중요한 것은 숨을 멈추지 않는 것이다.  특히 가슴에 힘을 넣고 숨을 멈추는 것은 건강에 해롭다. 

호흡을 위한 호흡, 체력 단련만을 위한 훈련으로는 한계가 있다.  매일 1-2시간 베낭 매고 걷자.
-- 단전호흡 ; 건강에 도움이 되는 최상의 방법.
-- 여자의 자궁은 간과 일맥상통한다. 간이 나쁜 여자는 자궁이 헐어서 남자를 싫어한다.
-- 정력제 ; 남쪽 -- 냉이, 쌍화탕
                북쪽 -- 물앵두나무 (동쪽으로 뻗은 물앵두나무 뿌리를 캐어 차로 마시면 효력이 생김. 동은 木이고, 간이다. 

간과 정력은 서로 관계가 있다.  그러나 중요한 것은 산에 다녀야 한다는 것이다)
-- 결혼생활에 있어서 인격, 덕망, 경제력, 학력 등은 건강한 섹스 능력의 전제가 있어야 그 가치가 인정된다
-- 피로는 모든 난치병과 불치병의 시발점이다.
-- 처서 이후 산삼이라 제대로 약효가 있다.  처서가 지나면 약효가 뿌리로 내려온다
-- 식욕이 생기면 성욕이 생긴다
-- 소음 체질은 육체적인 노동을 통해서 스트레스를 풀어야 한다.  그렇지 않으면 간에 손상이 많이 온다.  

이런 사람은 산에 올라가더라도 산꼭대기까지 뛰어간다든가

무거운 짐을 지고 오랫동안 걷든가 하여 몸의 기운 순환을 시켜주어야 한다.
--저혈압체질
  구름에 끼인 듯이 늘 우울하고 기분이 가라앉는데 우울증과 저협압이 함께 나타나면 병이 된다. 

성적으로  강한 남자가 오랫동안 달구어 놓아야 우울증에서 벗어날 수 있다.
-- 섹스는 음식과 같다.
-- 정신적인 집착도 병이다
-- 욕심과 사리사욕을 버리게 되면 몸의 효율이 높아져 병이 생기지 않는다.
-- 예수나 부처가 고고한 정신세계에 들어갈 수 있었던 것은 육체적 고행을 통해 관념의 세계에서 탈출했기 때문이다.
-- 아무리 명의라도 환자 스스로 병을 고치겠다는 집념이 없으면 어쩔 도리가 없다.
-- 갱년기 증상은 기운 순환 장애가 한계점에 도달하여 나타난 것이다.
-- 식사량을 1/2, 1/3로 줄인다. 해가 진 다음에는 일체의 음식을 먹지 않는다.
-- 청소, 빨래는 손으로 하고, 찬거리는 재래시장에 걸어가서 사오고, 계단은 반드시 걸어서 다닌다.
-- 지식인은 대체로 남의 말을 잘 듣지 않는다.
-- 치질
  직장 하부 항문 근처의 혈액 순환이 나빠져서 울혈이 되어 정맥이 부풀어 올라 생기는 병이다.  장하수(장무력증)
 * 원인 ; 쌀밥 육류 등 산성 식품 과식.  술, 매운음식, 운동부족,

동물성 지방 과다 섭취, 전립선 비대, 섹스와 술이 도가 넘을 때 (동의보감)
-- 넓은 의미로 단전에는 간, 대장, 신장이 포함된다.
-- 먹기도 하고 바르기도 하면 시간도 단축되고 그 효능도 크다.
-- 선식 ; 날콩 + 솔잎
-- 일할 힘이 없으면 살 가치가 없다.
-- 정력제
 (1)진인보명단 ; 산조인, 인삼, 백봉령, 천문동 3g
 (2)지묘고본단 ; 용골 10냥, 가자 5개, 사인주사 5돈
 (3)대력환 ; 숙지황 5냥, 인삼 2냥, 부자 1냥
 (4)단방약--해구신, 음양곽(삼지구엽초), 육종용, 파고지, 복분자
-- 몸과 마음이 건강한 사람은 음담패설을 하지 않는다
-- 반욕법
  초겨울에서 초봄까지가 좋다.   심호흡 ; 들 숨은 길게, 날 숨은 짧게   120-1000 셀 때까지.
--< 장자> -- 眞人의 호흡은 발바닥으로 하는 것처럼 깊고, 凡人의 호흡은 단지 목구멍으로 하는 것처럼 얕다
-- 산 오르기 1시간, 몰 속 15분, 산에서 내려오기 45분 ; 2시간 투자 ---건강.

 

누우면 죽고 걸으면 산다 2

 

* 간경변 환자 하루 - 하루 두 차례 온탕반욕 하고 두 시간 동안 천천히 걷고 한약을 먹으면서 유기농 식사를 하게 했다.

-술, 담배를 삼가하고 농약을 치지 않고 과식하지 않으면서 열심히,

그러나 서둘지 않고 천천히 약초 캐고 밭일을 하노라면 어느 틈인가 간경변이 없어졌다.

-간경변 특효약은 하루하루 즐겁게 사는 것이고 이러한 하루하루가 적분되어 간경변을 호전시키는 인자가 되는 것이다.

-자신감이야말로 병에 대한 공포, 죽음의 두려움을 없애는 키워드이다.

-겸손한 마음

-간장을 이완시키려면 힘들게 노력해야 하고 그렇게 함으로써 건강에 대한 자신감을 가질 수 있다는

평범한 진리에 비로소 눈뜬 것이다. 이처럼 사람마다 어떻게 공포를 자신감으로 대체시킬 것인가 하는 것은

각자 마음속에서 결정하기 나름이다.

-교만은 사람이 만들어내는 독소 중에서도 가장 큰 독소이다. 아무리 좋은 음식과 좋은 약을 먹고

맑은 공기와 깨끗한 물을 마셔도 교만한 생각을 갖고 있는 한 끊임없이 몸속에 독소가 생성된다.

교만한 마음은 시커먼 매연이 뿜어져 나오는 굴뚝에 코를 쳐박고 있는 것만큼의 독소를 몸속에서 만들어낸다.

-간경변 환자의 필수 식사는 유기농 쌀밥과 유기농 채소, 그리고 백색 자연산 어패류이다.

약수로 지은 밥, 백출식혜가 최고의 보약이자 치료약이 되었다.