1. 행복은 이 세상 그 무엇보다 가정에 있다. 2. 행복은 남의 뜰에서 딸 수 있는 것이 아니라 내 집 난로가에서 자라나는 것이다. 3.우리는 자기가 생각하고 있는 것만큼 행복하지도 불행하지도 않다. 4. 많건 적건간에 어려움을 겪지 않고 사 들일 수 있는 그런 행복은 세상엔 없다. 5. 나는 ..

낮 시간 일을 하면서 스트레스를 받게 되면 호흡에 관심을 집중해 보자. 그것만으로 충분하다. 그저 아무런 생각 없이 숨을 내쉬고 들이마시기만 하면 된다. 하루 종일 이렇게 할 수도 있다. 낮 동안 호흡에 정신을 집중할 수 있는 기회는 셀 수 없이 많다. 이런 사실에 감사해야 한다. - 텐..

1. 행복해지는 법 날씨가 좋은 날엔 산책을 .... 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. 2. 활기차지는 법 즐거운 상상을 많이 한다. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 편한 친구와 만나 툭..

인생이 바뀌는 대화법 내 말 한마디에 누군가의 인생이 바뀌기도 한다 정성껏 들어주면 돌부처도 돌아 보신다 말에는 자기 최면 효과가 있다 상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라 정성껏 들으면 마음의 소리가 들린다 지루..

사랑의 십계명 1. 사랑은 주는 것이지 얻는 것이 아니다. 사랑을 얻으려고 흥정을 하지 말자. 2. 사랑으로 묶어진 그와 나는 둘이 아니라 하나이니, 나를 사랑하거든 그를 사랑하자. 3. 사랑은 어떤 위험이나 어려움도 함께 이겨 나갈 자세가 되어있는 사람에게만 명예요 십자가이다. 모든 ..

가끔 사는게 두려울 때는 뒤로 걸어 봅니다 등 뒤로 보이는 세상을 보며 살면서 가장 행복했던 순간을 생각하며 용기를 얻습니다 가끔 당신이 미워질 때는 당신과 가장 행복했던 순간을 떠 올리며 뒤로 걸어 봅니다 한걸음 두 걸음 조심 조심 뒤로 걷다보면 당신을 사랑하면서 아팠던 순..